Masker Buah : Cara Mengatasi Rambut Rontok

Apabila anda sering mendapati rambut rontok di sisir , bantal atau pun lantai kamar mandi, tidak perlu lansung cemas. Normalnya rambut akan rontok 40 – 100 helai setiap hari. Namun apabila lebih dari itu, kerontokan sudah harus diantisipasi karena akan memicu kebotakan dan merusak penampilan. Hal ini tentu sangat tidak anda harapkan bukan? 

Hal yang umum dilakukan untuk mengatasi ini adalah menggunakan hair tonic / hair serum atau bila hobi ke salon, orang – orang akan meminta hair mask treatment. Akan tetapi, tidak semua orang punya budget khusus untuk hal demikian. Ya, perawatan salon sering dirasa mahal untuk sebagian orang.

Tak perlu berkecil hati. Anda juga bisa mendapatkan hair mask treatment seperti di salon dengan meracik maskernya sendiri. Berikut bahan yang dapat anda gunakan :

• 1/2 atau 1 buah alpukat ( tergantung seberapa panjang / lebat rambut anda)
• 1 sendok makan minyak zaitun ( evoo : extra virgin olive oil, lebih bagus)
• 1 sendok makan madu
• 1/2 gelas air (100 ml)

Haluskan / blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata. Basahi rambut anda, lalu usapkan masker tersebut ke rambut anda secara merata. Bila takut masker berceceran bungkus kepala anda dengan shower cap. Diamkan selama 1/2 jam, lalu bilas rambut anda hingga bersih.

Gunakan masker tersebut secara teratur seminggu sekali. Kerontokan rambut anda akan teratasi, plus mendapatkan rambut halus ala perawatan salon. Bye rambut rontok!

Tips Mengatasi Depresi

Zaman sekarang seseorang mudah mengalami depresi. Depresi biasanya terjadi saat stress yang dialami tak kunjung berakhir. Jika depresi dibiarkan berlarut-larut akan dapat menyebabkan munculnya penyakit fisik seperti gangguan pencernaan, asma, gangguan pada pembuluh darah serta menurunkan produktifitas.

Berikut beberapa tips mengatasi depresi:

• Hidup dengan kesadaran

Banyak orang yang mengalami depresi namun tidak memahami gangguan emosional yang dialaminya. Karena itu perlu diberikan kesadaran bahwa seseorang tersebut sedang mengalami depresi.

• Menjalani pola hidup sehat secara fisik dan emosional

Misalnya jangan menunggu deadline untuk menyelesaikan tugas dikantor alias jangan hidup tergesa-gesa. Maka kita harus pandai mengatur waktu dan pekerjaan

• Hindari pikiran negative

Pikiran negative akan mempengaruhi kerja otak dan kondisi fisik. Pikiran negative harus diubah dengan cara olahraga dan pola makan yang benar. Olahraga yang teratur akan memperbaiki metabolism tubuh dan menghilangkan pikiran negative. Hindari sarapan dengan karbohidrat tinggi, tapi pilihlah makanan berprotein tinggi. Sarapan dengan makanan berkarbohidrat tinggi membuat kita mudah marah, cemas dan perasaan tidak nyaman

• Berdoa

Prinsip dasar berdoa adalah menyerahkan beban hidup kepada Tuhan dengan penuh keyakinan. Manusia yang tidak biasa berdoa akan merasakan beban hidup yang berat. Berdoa akan mengubah pola piker negative menjadi positif

• Menjaga hubungan dengan orang lain

Penderita depresi biasa berkomunikasi secara tidak sehat, misalnya komunikasi diwarnai dengan marah-marah. Sekalipun tidak menceritakan mengenai masalah yang dialami, yang penting ngobrol-ngobrol ringan saja untuk mengalihkan bahkan meringankan perasaan